EMS Training –
Fit und motiviert mit nur 20 Minuten Training pro Woche.
Was bedeutet EMS und wie funktioniert es?
EMS steht für Elektromyostimulation (Elektro-Muskel-Stimulation) und zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Gegenwart. EMS Ganzkörpertraining steigert die Muskelkraft, reduziert den Körperfettgehalt und fördert die Leistungsfähigkeit. Das Ganze funktioniert folgendermaßen:
Muskeln erhalten normalerweise ihre Befehle, in Form von kleinen elektrischen Impulsen, über das Gehirn und ziehen sich zusammen (Kontraktion). Beim EMS Ganzkörpertraining ist diese Befehlskette anders. Beim EMS Training ist die Muskulatur nicht in der Lage die Befehlsherkunft zu ermitteln. Die Befehle zur Muskelkontraktion erfolgen hier nicht über das Gehirn, sondern über sogenannte Oberflächenelektroden. Diese Elektroden erregen die Muskulatur des Trainierenden, mit niederfrequenten Stromreizen, unwillkürlich und intervallartig. Agonist und Antagonist werden gleichzeitig aktiviert. Nur 20 Minuten EMS Ganzkörpertraining ersetzen somit ein konventionelles Krafttraining. Dazu werden einseitige Belastungen und Ausbildungen muskulärer Dysbalancen vermieden. EMS Training ist Gelenk schonende Trainingsmöglichkeit, bei welchem keine zusätzlichen Gewichte benötigt werden.
Fit und motiviert mit nur 20 Minuten Training pro Woche.
- Erfolgreich abnehmen, ohne jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen.
- Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden und Inkontinenzprobleme effektiv verbessern.
Was bringt EMS Training Ihnen persönlich?
Zeitersparnis
Mit nur 20 Minuten effektiven Ganzkörper EMS Training sind Leistungsverbesserungen möglich, die mit einem Trainingsaufwand von mehr als 60 Minuten konventionellem Training kaum erreicht werden. EMS Ganzkörpertraining sorgt für eine enorme Zeitersparnis.
Gesundheit
Ob Rückenbeschwerden, Beckenbodenschwäche, oder Inkontinenzprobleme. EMS Ganzkörpertraining kann deutlich gesundheitliche Beschwerden reduzieren. In Studien nachgewiesene Effekte von EMS Training zeigen schon nach wenigen Anwendungen Beschwerdeverbesserungen und Schmerzlinderungen.
Rückenschmerzen
Die Volkskrankheit Rückenschmerzen, meist begünstigt durch jahrelange Fehlhaltungen und Fehlbelastungen, gilt Heutzutage als vollkommen normal. EMS Training ist eine optimale Trainingsform um Rückenbeschwerden gezielt zu bekämpfen. Durch kontrollierte Bewegungen (ohne zusätzliche Gewichte) kann EMS Training eine deutliche Schmerzlinderung verschaffen und Haltungsverbesserungen erzielen.
Beckenbodenbeschwerden
Beckenbodenbeschwerden und Inkontinenzprobleme sind weit verbreitet. Gerade bei Frauen liegt die vermutete Dunkelziffer bei 25 % (sprich, jede vierte Frau). Die Beckenbodenbelastung, begünstigt durch Schwangerschaften, oder Starkem Übergewicht, führen zu einer Intraabdominalen Druckerhöhung. Dies wiederum wirkt sich direkt auf die Harnblase aus. EMS kann die Beschwerdeproblematik schon nach 6 Wochen um ca. 75% verbessern (Studien Nachgewiesen). Durch gezielte Bauchspannung, spezielle Atemtechniken und indirekte Anspannung der Beckenbodenmuskulatur während des Trainings verbessern wir Inkontinenzprobleme und stärken den Beckenboden.
Gewichtsreduktion / Abnehmen
In Kombination mit einer gesunden, bewussten Ernährung, unterstützt EMS Ganzkörpertraining dein Vorhaben überschüssige Kilos zu reduzieren und erfolgreich abzunehmen!
Weitere Vorteile von EMS Training
EMS Training fördert den Muskelaufbau und unterstützt gleichzeitig den Fettabbau. Der Stoffwechsel wird angeregt, sowie die Durchblutung gefördert. EMS Training verbessert die Beweglichkeit und hilft gleichzeitig Muskelverspannungen und Muskelverklebungen zu lösen. Mit EMS Training ist es außerdem möglich sportartspezifische Übungen durch zu führen, welche Ihr geliebtes Hobby (Bsp. Golf, Tennis, Skifahren etc.) verbessern können. Auf körperliche Schwachstellen, können wir hierbei gezielt eingehen und diese verbessern. EMS ist schlicht und einfach eine super effiziente Trainingsform!
Was kostet EMS Training?
Variante 1
| Laufzeit | 6 Monate |
| Kosten pro Training inkl. 1 Slimyonik-Behandlung nach jedem Training | 29,90 € |
| Kosten pro Monat | 119,60 € |
Variante 2
| Laufzeit | 12 Monate |
| Kosten pro Training inkl. 1 Slimyonik-Behandlung nach jedem Training | 24,90 € |
| Kosten pro Monat | 99,60 € |
Variante 3
| Laufzeit | 24 Monate |
| Kosten pro Training inkl. 1 Slimyonik-Behandlung nach jedem Training | 19,90 € |
| Kosten pro Monat | 79,60 € |
Zzgl. einmalig 175,00 € für das EMS-Startpaket (EMS-Unteranzug, drei Bodyanalysen, Anlegen einer individuellen Trainingskarte, sowie einer persönlichen Hygienehose für den Slimyonik-Bodystyler).
Warum Sie bei mir richtig aufgehoben sind?
Als ehemaliger Eishockeyprofi, habe ich diverse körperliche Beschwerden mit welchen ich schlicht und einfach leben muss. Die Liste meiner Verletzungen und die daraus resultierenden, notwendigen Operationen, ist lange. Ob Finger, Hand, Nase, Knie oder Schulter. Mit Schmerzen durfte ich schon des Öfteren Bekanntschaft machen. Ich weiß, dass Genesungsprozesse langwierig und sehr, sehr schmerzhaft sein können. Von Aufbautrainings nach Verletzungen kann ich ein Lied singen. Stundenlanges Training Tag für Tag ist mir somit nicht fremd. Ich habe selbst jahrelang hartes, intensives Training auf höchstem Sportniveau betrieben. Durch das EMS Training habe ich einen Weg gefunden, gelenkschonend und ohne zusätzliche Gewichte zu trainieren. Vor allem mein Knie und meine Schulter, welche jeweils nach der letzten Operation nicht mehr die gleiche Stabilität vorweisen, danken es mir. Dank EMS kann ich trotzdem intensiv trainieren und mich fit halten. Des Weiteren ist EMS Training auch eine super Trainingsmethode um das eine, oder andere Wohlstandskilo abzunehmen. Auch damit habe ich Erfahrung. Als leidenschaftlicher Esser habe ich meine Frau in Ihrer Schwangerschaft natürlich Tatkräftig unterstützt. Man könnte fast sagen, dass auch ich Schwanger war, was man an meinem Bauchumfang auch erkennen konnte. Vom ehemaligen durchtrainierten Profisportler war plötzlich nicht mehr viel zu sehen.
Minus 20 Kilo dank EMS
Dank EMS Training habe ich in relativ kurzer Zeit fast 20 Kilo abgenommen. Diese super Trainingsform, wo man eben nicht Tag für Tag, stundenlang trainieren muss, hat mich begeistert. Heute fühle ich mich gut. Ich habe meine körperlichen Baustellen (Knie und Schulter) im Griff und ein normales Gewicht. Ich fühle mich fit und gesund. Was will man mehr? Sie sehen also, dass ich sowohl die eine, wie auch die andere Seiter der Medaille kenne. Ich war ein durchtrainierter Eishockeyprofi und habe meinen Lebensunterhalt mit Sport finanziert, genau so war ich aber auch übergewichtig und in einem Kreislauf, welcher aus ungesunder Ernährung, zu wenig Bewegung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit bestand, gefangen. EMS Training ermöglicht mir persönlich ein gesünderes Leben.
Fühlen Sie sich unwohl in Ihrer Haut und möchten etwas ändern? Benötigen Sie Unterstützung um Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Zögern Sie nicht und melden Sie sich. Bei mir erhalten Sie persönliche Unterstützung. Hier zeigt niemand mit dem Finger auf Sie, tuschelt hinter Ihrem Rücken, oder verurteilt Sie. Ich nehme jedes Anliegen ernst und helfe Ihre Ziele zu erreichen. Ihr persönliches EMS Training wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Sie erhalten ein effektives, kontrolliertes und professionelles Training.